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改善失眠的新模式——生活方式改變+功能醫(yī)學物理干預
近年來，隨著我國社會經濟的不斷發(fā)展及工作節(jié)奏的加快，睡眠障礙的發(fā)生率日益增加。越來越多的人認識到，長期睡眠不足會引起或加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知、記憶、代謝和免疫系統。睡眠障礙不僅能引發(fā)和加重多種慢性疾病，其本身就是一種值得關注且損害很大的慢性疾病。
為了改善睡眠狀況，人們開始不遺余力地尋找?guī)椭约焊纳扑叩姆绞椒椒?，比如?guī)范作息、飲食調節(jié)、運動健身、放松舒緩，以及嘗試使用各種科技產品來幫助和改善睡眠，從而催生了一個巨大的市場機會——3億國人睡不好，正成為醫(yī)療大健康行業(yè)亟待解決的問題。
如何解決睡眠障礙？目前行業(yè)內有不少嘗試。其中，正在興起的“生活方式改變+功能醫(yī)學物理干預"逐漸得到更多人的了解和認可。
“生活方式改變"就是通過均衡飲食、合理運動、科學作息、管理壓力等方式，提升機體能力，以預防和控制疾病。世界衛(wèi)生組織指出，影響人類健康的因素中，生活方式占60%。臨床研究表明，強化生活方式干預治療對心腦血管病和代謝性疾病的總體有效率（預防、逆轉、康復）超過80%，并能夠改變超過500個人類基因的表達水平，抑制促癌基因的表達，對腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有明確的抑制和逆轉作用，有效提高腫瘤患者的5年存活率。睡眠障礙作為慢性病的綜合癥狀，生活方式的改善將有助于問題的解決。
“功能醫(yī)學物理干預"是指通過低頻磁場改善機體微循環(huán)狀況，提升健康水平。睡眠障礙多數是大腦控制正常睡眠生理功能區(qū)域神經元出現異常，引起睡眠－覺醒紊亂，是睡眠中樞的興奮、抑制失去平衡的結果?，F代磁生物學認為，疾病是機體內生物磁場失去平衡所產生，人體中樞神經系統對磁場尤為敏感，且主要是抑制作用。因此，可用外在磁場糾正睡眠中樞的失衡。
脈沖磁場具有解除腦血管痙攣、舒張血管、增加血管彈性等作用，作用于腦細胞和腦血管，能改善腦細胞的代謝環(huán)境，影響細胞膜對離子的通透性，同時增強代謝酶活性，使受損的腦細胞代謝加快，增加受損細胞的可復性，促使腦功能的恢復。干擾和抑制異常腦電的發(fā)生和傳播，使腦電活動趨于生理性平衡，增強大腦皮層對自主神經中樞的調節(jié)作用，可明顯改善睡眠，消除神經衰弱和腦疲勞的相關癥狀。
市場代表性的功能醫(yī)學睡眠干預設備是脈沖磁睡眠治療機，它是采用仿生脈沖磁共振原理，結合極低頻電磁導入技術及空間電磁場控制技術，通過多組脈沖發(fā)射源陣列重組，發(fā)射極低頻PEMF，產生3—15Hz可變頻率諧波，模擬入眠過程中腦電規(guī)律，通過外界脈沖磁場耦合人腦，在腦內形成感應電流，觸發(fā)主動睡眠中樞，使其與該脈沖磁場諧振，引起神經沖動和組織細胞的增殖反應，主動向網狀系統傳遞信息。隨著刺激磁場由模擬清醒松弛時腦電節(jié)律逐步向模擬慢波睡眠腦電節(jié)律過渡，神經元的興奮程度逐漸降低，抑制占主導地位，起到促進睡眠、干預睡眠障礙的作用。
目前，“生活方式改變+功能醫(yī)學物理干預"的干預模式已經開始應用于國內一些醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心、高校睡眠研究實驗室和社會睡眠管理機構中。但隨著睡眠障礙人群對篩查和干預治療需求增長，更多醫(yī)療機構、健康管理機構以對于智能化、標準化睡眠管理中心建設以及睡眠專業(yè)人才的培養(yǎng)也更加迫切；同時，更需要智能、便攜的家用版睡眠干預設備進入社區(qū)和家庭，讓睡眠障礙人群的治療從定時定點變?yōu)殡S時隨地，從而為睡眠障礙人群提供更好的服務。
可以預見，從解決睡眠障礙出發(fā)，“生活方式改變+功能醫(yī)學物理干預"的模式，在更多慢性病的預防與治療上將帶來更大的想象空間。